Ruhe und Entspannung

Liebe Leser, es werde Licht!

Sie kommen nach einem anstrengenden Tag völlig erschöpft nach Hause und Sie sehnen sich einfach nur noch nach Ruhe und Gelassenheit, aber man schafft es einfach nicht sich zu entspannen.

Dies geschieht in den meisten Fällen, wenn Körper und Geist den ganzen Stress des Tages nicht mehr abbauen können.

Jetzt werde ich Ihnen erklären, wie man zu Hause Licht tanken kann und somit Ruhe und Entspannung ins Leben holt.

Zuhause Licht tanken - Die Übung:

Für diese Übung benötigen Sie eine weisse Kerze, sie übermittelt Reinheit. Die Kerze bereinigt Ihren Körper und Ihren Geist und wird Ihnen Ruhe und Frieden schenken.

Es ist sinnvoll, wenn Sie eine etwas breitere und kurze Kerze wählen, da es sehr wichtig ist, sich bei dieser Übung nicht von tropfendem Wachs ablenken zu lassen. Man sollte sich bei dieser Übung ausschliesslich der wohltuenden Flamme widmen.

Wichtig ist auch, dass Sie alle Störfaktoren wie Handy, Fernseher, Radio etc. ausschalten.

Gönnen Sie sich die Ruhe und Zeit, die Sie dafür benötigen!

Zünden Sie die Kerze an und warten Sie, bis die Flamme gleichmässig anfängt zu brennen.

Blicken Sie konzentriert auf die Flamme - schauen Sie sie genau an.

Schauen Sie sich die Bewegung, die Form und das Licht der Flamme genau an.

Dann schliessen Sie bitte Ihre Augen.

Dieses Licht werden Sie in Ihnen selbst sehen. Sie müssen sich auf das Licht konzentrieren, lassen Sie die Wärme, die dieses Licht ausstrahlt sie durchfluten.

Sie werden spüren, wie das Licht und die Wärme wie ein Wasserfall durch Ihre Seele und Ihren Körper fliessen.

Geniessen Sie die Ruhe und Wärme

Strecken Sie Ihre Hände über die Kerze, so dass Sie die Wärme der Flamme auf Ihren Handflächen spüren können. Bitte schliessen Sie nun noch einmal die Augen und stellen Sie sich vor, dass diese Energie und Wärme langsam von Ihren Händen aus zum Herzen fliesst. Sie werden nach kurzer Zeit feststellen, wie diese Wärme zu Ihrem Herzen gelangt und Ihnen Ruhe und Frieden schenkt.

Mit geschlossenen Augen müssen Sie sich auf das innere Licht der Flamme konzentrieren, während Sie die Wärme geniessen. Stellen Sie sich zum Beispiel einen Sonnenuntergang an einem schönen Sommerabend vor - warm und gemütlich.

Seien Sie bereit und lassen Sie zu, dass diese Energien zu Ihnen gelangen und Sie durchfluten.

Dieses kleine Ritual kann jederzeit wiederholt werden - es sorgt für Ruhe und Frieden.

Vanessa


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