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Ich kann nicht mehr

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Beitragsrubrik: Selbstmordgedanken

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Foto: © obiahman / Fotolia

Ich kann nicht mehr

In der heutigen Zeit verlangt uns das Leben täglich alles ab. Für uns selbst haben wir oftmals kaum Zeit, und dann gilt es auch mal mit dem ein oder anderen Schicksalsschlag fertig zu werden. Es kommt somit vor, dass sich der Gedanke - Ich kann nicht mehr, in uns breit macht.

Selbstmord ist keine Lösung

Überforderung, erhöhter Leidensdruck und akuter Stress können Menschen oft verzweifeln lassen. Diese innerliche Einstellung "Ich kann nicht mehr" überträgt sich auf das tägliche Denken und Handeln. Perspektiven sind nicht greifbar und die Kraft scheint aufgebraucht, man fühlt sich schwach und überfordert. Für sein eigenes Versagen schämt man sich. Man zweifelt immer wieder an sich selbst und hinterfragt immer wieder den Sinn des eigenen Lebens. Ein Teufelskreis.

Wenn einen jeden Tag der Gedanke - Ich kann nicht mehr begleitet, dann gilt sofort aktiv zu werden. Dies heisst, nicht den Kopf in den Sand zu stecken oder sich zurückziehen und verkriechen. Wenn man nichts tut, kann sich die Situation nicht ändern, und wenn man sich immer mehr in diese Haltung vertieft, kreisen irgendwann die Gedanken vermehrt um Selbstmord. Aber ist dies der richtige Weg um Probleme zu lösen? NEIN. Für jedes Problem gibt es eine adäquate Lösung, manchmal bedarf es dabei fremde Hilfe.

Von- Ich kann nicht mehr zu Ich will

Der erste Schritt in die richtige Richtung ist sich anderen zu offenbaren. Das offene und einfühlsame Gespräch kann die helfende Hand sein. In erster Linie geht es zwangsläufig darum, dass man einen Zuhörer findet, der das Problem ernst nimmt, und wo man sich aufgehoben fühlt. Man sollte daher vorab überlegen, ob man Unterstützung bei Freunden sucht oder ob ein aussenstehender Berater in der aktuellen Situation besser ist.

Immer wieder der Gedanke- ich kann nicht mehr und der damit verbundene Gedanke an einen möglichen Selbstmord, sollte nicht länger das Leben bestimmen. Mit einer Person darüber zu sprechen bedeutet den Stein ins Rollen zu bringen, um eine Veränderung herbei zu führen. Man beginnt, während man darüber spricht, sich gleichzeitig mit der aktuellen Situation auseinander zu setzen. Dadurch bekommt das belastende Problem einen anderen Stellenwert. In erster Linie geht es eigentlich nicht darum Ratschläge erteilt zu bekommen, sondern eher Denkanstösse zu erhalten, eine Lösung aufzeigen, die in den meisten Fällen bereits schon im Inneren des Betroffenen vorhanden ist.

Das Leben ist sehr kostbar und jeder hat das Recht glücklich zu sein. Es bedarf manchmal einfach objektiver Sichtweise und aussenstehender Motivation, um sein Leben in eine neue Richtung zu lenken und somit seinen ganz persönlichen Weg zu gehen.

Ihre Vanessa

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Beitrag von Starberaterin Vanessa

Starberaterin Vanessa
Starberaterin Vanessa

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