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Die Wirkung der Affirmationen


Die Wirkung der Affirmationen
Foto: © vladgrin / fotolia.com
Unter Affirmationen versteht man Glaubenssätze, die man durch häufiges Wiederholen in seinem Unterbewusstsein programmiert.

Das Unterbewusstsein gestaltet unsere äusseren Umstände. Kurz gesagt: "Wie innen, so aussen."

Eigentlich ist alles, was wir sagen oder denken, eine Affirmation. Wir erschaffen somit unsere äusseren Umstände durch unsere Gedanken und Gefühle. Fühlen wir uns gut oder schlecht, hängt vor allem von unseren Gedanken ab, die wir denken. Selbst unsere Selbstgespräche und inneren Dialoge sind ein ununterbrochener Fluss von Affirmationen.
Oftmals sind davon viele negativ, ohne dass wir dies bewusst wahrnehmen. Die negativen Affirmationen erschaffen in der Regel keine positiven Erfahrungen.

Neue Wege gehen, dank Affirmationen

Positive Affirmationen gelten als Türöffner, damit Neues, Gutes in Ihrem Leben erscheint. Wenn Sie positive Affirmationen anwenden signalisieren Sie Ihrem Unterbewusstsein: "Ich übernehme ab jetzt die Verantwortung für mein Leben."

Mit Hilfe eines neuen Denkmusters und neuen Überzeugungen kann sich unser Leben von Grund auf verändern.

Doch oftmals unterscheidet sich jedoch, was wir wollen und was wir glauben verdient zu haben, sehr stark voneinander.

Ein Beispiel:
Du sagst Dir: "Ich bin sehr wohlhabend." und innerlich denkst Du: "Ich bin nicht gut genug, ich verdiene das nicht." oder "Ich werde nie wohlhabend sein, das funktioniert nicht."- was denkst Du, was in Deinem Leben überhandnimmt?

Meistens gewinnen negative Affirmationen, da sie von sehr viel emotionaler Intensität gedacht oder auch gesprochen werden. Damit wir mit Glaubenssätzen die gewünschte Wirkung erzielen, müssen wir uns sehr bewusst sein, wie wir wirklich denken und fühlen. Jedes sich beklagen, bekräftigt immer die negative Situation. Sobald Du Dich als Opfer fühlst, sagst Du dem Leben, dass Du mehr davon möchtest. Darauf wird das Leben antworten und Dir noch mehr Situationen zukommen lassen, wo Du Dich als Opfer fühlst. Denn genau das hast Du ja in diesem Fall affirmiert und somit in Dein Leben gezogen.

Affirmation funktioniert sehr gut, wie Du sehen kannst. Ganz bewusst müssen wir neue, gute Gedanken über uns selbst und über das Leben wählen.

Regeln für wirkungsvolle Affirmationen

-Affirmiere immer in der Gegenwartsform! Zum Beispiel können diese beginnen mit "ich bin..." oder "ich habe...". Wenn wir etwas in der Zukunft formulieren, wird es immer in der Zukunft bleiben.

-Affirmiere Sätze, wo Du akzeptieren und glauben kannst, damit kein innerer Widerstand entsteht. Wiegst Du zum Beispiel gerade 120 Kilo, so affirmierst Du "Ich wiege 80 KG.", so können innere Widerstände entstehen wie z.B. "Das stimmt nicht, ich bin dick." Wir erreichen damit das Gegenteil von dem, was wir wollen. Sinnvoller wäre die Variante zu wählen, die wir besser akzeptieren können, wie: "Ich werde immer dünner und dünner, bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe."

-Du musst realistisch bleiben, nur wenn Du wirklich Deine Affirmationen glauben und sie fühlen kannst, treten diese ein. Sonst würden sie auch hier entweder sehr lange brauchen bis die gewünschten Veränderungen eintreten oder innere Widerstände erzeugen.

-Setze Dir eventuell Zwischenziele. Du hast vielleicht ein kleines Unternehmen und Du möchtest Deinen Umsatz von EUR 5.000 im Monat auf EUR 20.000 erhöhen. Möglicherweise fällt es Dir leichter, wenn Du ein Zwischenziel setzt wie zum Beispiel, dass Du Deinen Umsatz verdoppelst.

-Du musst in der Leichtigkeit bleiben, versuche nichts mit Affirmationen zu erzwingen. In der Leichtigkeit und ohne Druck haben sie einen besseren Nährboden, damit sie sich schneller verwirklichen können.

-Ganz wichtig, bleibe im Vertrauen! Haben wir die Samenkörner (Affirmationen) gesetzt, brauchen sie Zeit, damit Sie wachsen und sich im Aussen zeigen können. Säen wir etwas Neues, wächst es meist auch nicht innerhalb eines Tages zur vollen Pracht. Auch treten wir die Pflanze nicht nieder, wenn sie ein wenig hervorspriesst und sagen, dass ist nicht was ich wollte. Wir lassen sie einfach wachsen und genauso ist es auch mit den Affirmationen, bleibe dran!

Und zu guter Letzt:

-Fange einfach an! Genau jetzt ist der Augenblick, in dem wir unsere Zukunft erschaffen!
Unsere Vergangenheit hat keine Macht mehr über uns - sie ist vorbei! Unsere Zukunft können wir im hier und jetzt gestalten!

Sage zum Beispiel folgende Glaubenssätze:

-Ich bin liebenswert.
-Ich verdiene das Gute.
-Alles geschieht zu meinem Besten.
-Ich kann mein Leben zum Positiven verändern.
-Ich gebe und empfange viel Liebe.
-Ich lebe in einer harmonischen und liebevollen Beziehung.
-Ich bin in Sicherheit.
-Ich verdiene es erfolgreich zu sein, ich akzeptiere dies jetzt.
-Ich ziehe den perfekten Job in mein Leben.
-Ich nehme jeden Tag immer mehr das Positive wahr.
-Mir geht es jeden Tag in jeder Hinsicht immer besser und besser.

Gerne bin ich für Dich da und helfe Dir!

Herzlichst,
Lucia



Hinweis:
Diese Methode wirkt ausschliesslich unterstützend. Sie ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker. Laufende Behandlungen sollten weder unterbrochen noch abgebrochen werden!
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